Avokádókrém
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 21% Zsír
Összesen
156
Kcal
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 21% Zsír
Összesen
620
Kcal
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 2.4 g
Zsír
-
Összesen 14.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 197.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 29 mg
-
Nátrium 125 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 47 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 50 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 163 micro
Összesen
156
Kcal
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 9.6 g
Zsír
-
Összesen 57.2 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 788.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 108 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 52 mg
-
Foszfor 116 mg
-
Nátrium 500 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 187.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 68 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 119 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 34 micro
-
β-karotin 201 micro
-
β-crypt 43 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 650 micro
Összesen
620
Kcal
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 2.4 g
Zsír
-
Összesen 14.4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 198.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 29 mg
-
Nátrium 126 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 47.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 51 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 163 micro
Összesen
157
Kcal
- Receptkönyvben: 519
- Tegnapi nézettség: 87
- 7 napos nézettség: 691
- Össznézettség: 339323
- Feltöltés dátuma: 2009. szeptember 05.
Ajánló
Friss puha kenyér vagy pirítós illik hozzá. Én speciel olajbogyóval szeretem, de lehet fogyasztani hozzá zöldségféléket is.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
NS
17524 recept
Gyors, egyszerű és egészséges étel. Hűtőszekrényben 3-4 napig tárolható.
Hozzászólások (7)
Hááát, én jobbra számítottam. Szerintem, a mustár nem kell bele. Krémsajt, tejszín, só, bors és semmi más. Jaa, és én tettem bele egy gereszd fokhagymát is. Az nagyon feldobta.
Én a gereszdet gerezdnek írnám, mivel helyesírási készséggel rendelkez?k is olvassák.
... biztos csak elírta ami velem is néha el?fordúl:-)
Kedves 1k2l3b4g! Szerintem orulj szep csendben a sajat tokeletessegednek, es ne szolj le masokat ilyen modortalan stilusban. Jo kis recept, egy kicsi fokhagyma szerintem is elferhet benne. En meg tettem bele egy kis cukrot, nekem hianyzott, de ez lehet, hogy csak azert van, mert nagyon edesszaju vagyok :)
Én szoktam bele tenni tojást is.
Egyébként helyesírási kézsége mindenkinek van, csak valakinek jó, valakinek rossz. Ezt kihagytad a mondatból, szóval Neked pedig stilisztikai problémáid vannak:D Ne haragudjatok, ezt muszáj volt:D Egyébként a recepthez hozzászólva, nekem ízlett. köszönöm.