r
Nosalty Logó
egytálételek rakott kel

Baconnel rakott kel

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors 3 hozzászólás
Tomatotree
Baconnel rakott kel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 4% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 574 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 2295 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 176 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    12.3 g

Zsír

  • Összesen
    31.5 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    83 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    719.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    154 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    57 mg
  • Foszfor
    230 mg
  • Nátrium
    251 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61.2 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    194 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    192 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    32 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    71 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    231 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    139 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    628 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    82 micro
Összesen 574 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    49.2 g

Zsír

  • Összesen
    125.9 g
  • Telített zsírsav
    59 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    37 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    332 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2877 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    79 mg
  • Kálcium
    618 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    229 mg
  • Foszfor
    922 mg
  • Nátrium
    1006 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    244.9 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    775.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    769 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    130 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    282 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    925 micro
  • Kolin:
    185 mg
  • Retinol - A vitamin:
    556 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2513 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    327 micro
Összesen 2295 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3.8 g

Zsír

  • Összesen
    9.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    220.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    71 mg
  • Nátrium
    77 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    59 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    71 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    192 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 176 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kelkáposztát megmossuk, félbe-negyedbe-nyolcadba vágjuk, a torzsáját eltávolítjuk, és sós-őrölt köményes vízben megfőzzük, majd leszűrjük.
  2. A tejfölbe fokhagymapréssel belenyomjuk a megtisztított fokhagymákat, borsot őrlünk rá és jól elkeverjük. A szeletelt bacont csíkokra vágjuk.
  3. Egy hőálló sütőtálat enyhén kiolajozunk. A kellevelek felével kirakjuk a tálat, tejfölt pötyögtetünk rá. Majd elterítjük rajta a rizst, amire ugyancsak tejfölt kenünk. Ezután a bacon következik, rá tejföl, aztán befedjük a maradék kellevelekkel. A tetején eloszlatjuk a maradék tejfölt, és 20 perc alatt készre sütjük.
  4. A tálaláskor még kínálhatunk hozzá plusz tejfölt.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 119
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 16392
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 17.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Baconnel rakott kel
Tomatotree 261 recept

Amolyan "kármentő" kaja. Akkor adom elő, ha túlkalibráltam a köretnek készített rizs mennyiségét, és már nincs hozzá semmi. A kelkáposzta többnyire olcsón beszerezhető, a bacon sem túl drága ilyen mennyiségben, és még annyi tennivaló sincs vele, mint egy  darált húsból készült pörkölttel. Mégis kiadós, komplett fogást tehetünk az asztalra. Főleg, ha szeretjük a tejfölt. Fokhagymásan.

Hasonló receptek

Összes rakott kel

Hozzászólások (3)

Éva-Anyóca

Mesés, minden hozzávalót szeretünk, együtt csak finom lehet: - próbára elmentve:-))) Szép hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

Tomatotree

Remélem, ízlik majd! Jó pihenést! :))

Törölt felhasználó

holnap elkészitem köszi a receptet!

Il-di.

Kedves Tomatotree! Volt maradék f?tt rizsem és minden más, a receptben leírt hozzávalók. Gyorsan neki is láttam, ma ebédre készítettem el. Nagyon ízlett. A kislányom csak annyit nehezményezett, hogy nem volt megpirítva/megsülve a bacon. Legközelebb majd úgy készítem. Köszönöm, hogy megosztottad! Üdv.: il-di.

Tomatotree

Kedves il-di! Micsoda innovatív kislányod van! Jó az ötlet, magam is kipróbálom majd így! :) Üdvözlet! T.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept