Birkagulyás
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Kornél
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
250g bárányhús668 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
38g zöldpaprika6 kcal
-
20g paradicsom4 kcal
-
250g burgonya144 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
34 kcal
-
164 kcal
Összesen
1041
Kcal
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
2000g bárányhús5340 kcal
-
360g vöröshagyma131 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
300g zöldpaprika49 kcal
-
160g paradicsom29 kcal
-
2000g burgonya1155 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
23 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
30g mangalica zsír271 kcal
-
200g mangalica szalonna1310 kcal
Összesen
8324
Kcal
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
39.4g bárányhús105 kcal
-
7.1g vöröshagyma3 kcal
-
0.2g fokhagyma0 kcal
-
5.9g zöldpaprika1 kcal
-
3.2g paradicsom1 kcal
-
39.4g burgonya23 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
0.2g fűszerpaprika0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0.6g mangalica zsír5 kcal
-
3.9g mangalica szalonna26 kcal
Összesen
164
Kcal
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 48.8 g
Zsír
-
Összesen 75.6 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 206 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 973.9 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 51 mg
-
Kálcium 73 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 110 mg
-
Foszfor 556 mg
-
Nátrium 167 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.8 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 391.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 68 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 88 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 33 micro
-
β-karotin 418 micro
-
β-crypt 64 micro
-
Likopin 515 micro
-
Lut-zea 338 micro
Összesen
1041
Kcal
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 390.1 g
Zsír
-
Összesen 604.5 g
-
Telített zsírsav 253 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 257 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 55 g
-
Koleszterin 1649 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7791.3 g
-
Cink 74 mg
-
Szelén 409 mg
-
Kálcium 582 mg
-
Vas 48 mg
-
Magnézium 883 mg
-
Foszfor 4451 mg
-
Nátrium 1336 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 318.5 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 46 mg
VÍZ
-
Összesen 3128.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 315 micro
-
B6 vitamin: 9 mg
-
B12 Vitamin: 49 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 543 mg
-
D vitamin: 31 micro
-
K vitamin: 69 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 6 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 150 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 702 micro
-
Kolin: 247 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 261 micro
-
β-karotin 3342 micro
-
β-crypt 512 micro
-
Likopin 4117 micro
-
Lut-zea 2701 micro
Összesen
8324
Kcal
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.7 g
Zsír
-
Összesen 11.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 153.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 11 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 88 mg
-
Nátrium 26 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 61.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 66 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 81 micro
-
Lut-zea 53 micro
Összesen
164
Kcal
Hozzávalók
-
4 közepes fej vöröshagyma
-
4 gerezd fokhagyma
-
3 db zöldpaprika
-
2 kis db paradicsom
-
2 kg burgonya
-
só ízlés szerint
-
2 ek mangalica zsír
Elkészítés
- A lapockát vásárláskor hentesünkkel vágassuk fel, hogy otthon egyszerűbb dolgunk legyen.
- Készítsük elő a húst. A vastagabb faggyús részeket távolítsuk el egy éles kés segítségével, majd a csontokról fejtsük le a húst. Ezútán kockázzuk fel kisebb, kb. 1,5 cm-es darabokra. Lényeges, hogy az összes faggyút ne távolítsuk el, mert a hús elveszti jellegzetes ízét.
- A zöldségeket aprítsuk fel a pörkölteknél megszokott módon, amennyiben a zöldpaprika túlságosan erős lenne, távolítsuk el az erejét. A burgonyát kockázzuk fel a húshoz hasonló méretűre, és felhasználásig tegyük vízzel töltött tálba.
- A mangalica szalonnát kockázzuk fel, majd lábasban kevés zsíron olvasszuk ki. Ha kész, szűrőkanál segítségével szedjük ki a pörcöket a zsírból, majd adjuk hozzá a felaprított hagymát. Amikor a hagyma már aranyszínű, akkor adjukhozzá a fűszerpaprikát. Kezdők ilyenkor vegyék le az edényt a láng fölül, nehogy a paprika megégjen. A paprika felhabzását követően öntsünk kevés vizet hozzá, és forraljuk fel. Ezt követően hozzátehetjük a darabolt birkacsontokat, melyeket sózzunk meg alaposan, az aprított zöldpaprikát, legvégül pedig a darabolt paradicsomot. Ha a paradicsomkellőképpen szétfőtt, és visszapirult az alap zsírjára, akkorkész van.
- Adjuk az alaphoza felkockázott húst. Ízesítsük sóval és a fűszerekkel, zúzott fokhagymával, majd kis lángon lassan főzzük. Legjobb a saját levében párolni, amit a só hatására enged ki magából a hús. Ha ez nem lenne mégsem elegendő, abban az esetben apránként adjunk hozzá kevés vizet vagy alaplevet.
- Amikor a hús már majdnem puha, adjuk hozzá a leszűrt burgonyakockákat, öntsünk hozzá annyi vizet, amennyi jól ellepi, majd főzzük készre a levest.
- Ha a burgonya és a hús is megpuhult, a leves elkészült.
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 80
- Tegnapi nézettség: 5
- 7 napos nézettség: 88
- Össznézettség: 55696
- Feltöltés dátuma: 2012. április 23.
Ajánló
Aki kedveli, hasonlóan az alföldi gulyáshoz elkészítheti vele főtt zöldségekkel is. Ezesetben az íze kevéssé lesz "húsos", a zöldségektől színesebbé válik az étel. Csipetkét levesbetét gyanánt szintén tehetünk a levesbe.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
Kornél
167 recept
Nálunk mindenki szereti a gulyáslevest, a birkahúst már kevésbé. Nekem viszont nagy kedvencem a birka, így kompromisszumképpen nem pörkölt, hanem gulyás készült belőle. Ha a faggyú eltávolításakor figyelmesek vagyunk, elkerülhető a sokak által nem kedvelt íz kialakulása, és egy rendkívül ízletes levest kapunk.
Hozzászólások (5)
Kedves Kornél Ez egy remekm?!!! Elindultak nálam a Pavlovi reflexek!!!
Köszönöm, ez igazán megtisztel? T?led!
A marhagulyásba mindig kerül leveszöldség (sárgarépa, fehérrépa, zeller, karalábé). A birkagulyásból miért hiányoznak ezek?
Pontosabban: A gulyáslevesbe...
A kérdésedre meg is adtad a választ. Amúgy pontosítanálak, ugyanis leves zöldségek csak az alföldi gulyásba kerülnek, a klasszikus gulyáslevesbe, avagy a marhagulyásba nem kell. A birkagulyás ez esetben szintén a "hús + krumpli", a zöldség pedig a pörköltalapnál kimerül. Ezzel együtt ha Te szereted zöldségesen, meg lehet f?zni az alföldihez hasonlóan, hibátlan lesz úgy is. Üdv.: Kornél
Én birkalevesnek nevezném . A gulyás marha húsból készül.
Kedves Gyula óriási tévedésben vagy. A marha gulyás készül marhahúsból, azaz a gulyásleves, amiben pörköltalap kivételével nincs zöldség, csak hús és burgonya. Az alföldi gulyás már sertéshúsból készül zöldségekkel, a hamis gulyás pedig nem is tartalmaz húst. A gulyás jelen esetben az összetett leves fajtájára értend?, nem pedig arra, hogy milyen húsból készül. Kérném szépen utána olvasni kommentek el?tt!
Kedves Kornél Egy kicsit pontosítanák, én mint alföldi és akinek gulyás volt a nagypapája. Az alföldi gulyás nem csak disznóhúsból készül, esszük marhából is, amúgy pedig igen van benne zöldség, pontosabban répa és gyökér. A nagypapám tett bele, de ha nem volt kéznél, nem esett pánikba :), akkor csak hús volt benne és krumpli, gondolom a zöldség azért kellett, hogy tartalmasabb legyen a leves. Birkából is készítünk gulyást, de inkább azt jó s?r? szaftos pörköltnek készítjük, amit csak puha kenyérrel nyomunk le.:) Amúgy gratula a recepthez, már tudom is mit fogok f?zni hétvégén:)