r
Nosalty Logó
fánk sós fánk

Currys sütőtökfánk

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
könnyű nagyon gyors 6 hozzászólás
Maria.
Currys sütőtökfánk
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 2% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 70% Zsír
Összesen 2034 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 70% Zsír
Összesen 8134 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 70% Zsír
Összesen 630 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 70% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    214 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    99 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    78 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    979 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    74 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    125 mg
  • Nátrium
    738 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    299 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    88 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    438 micro
  • β-karotin
    2219 micro
  • β-crypt
    1823 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    66 micro
Összesen 2034 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 70% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    21.1 g

Zsír

  • Összesen
    856 g
  • Telített zsírsav
    112 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    395 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    311 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3916 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    296 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    106 mg
  • Foszfor
    498 mg
  • Nátrium
    2951 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    120.8 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    233.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1195 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    353 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    49 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    112 micro
  • Kolin:
    155 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    1751 micro
  • β-karotin
    8875 micro
  • β-crypt
    7293 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    266 micro
Összesen 8134 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 70% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • E vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    1.6 g

Zsír

  • Összesen
    66.4 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    303.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    39 mg
  • Nátrium
    229 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.4 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    18.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    93 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    27 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    136 micro
  • β-karotin
    688 micro
  • β-crypt
    566 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 630 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy közepes tálban simára összekeverjük a tökpürét, tojást, lisztet, sütőport, curry port és sót.
  2. Olajat forrósítunk egy mély serpenyőben 170°C-ra. Púpozott evőkanállal a tésztát a forró olajba adagoljuk.
  3. Kb. 2 perc alatt aranybarnára sütjük.
  4. Lyukacsos kanállal kiszedjük és azonnal tálaljuk.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 237
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 21589
  • Feltöltés dátuma: 2010. október 14.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Currys sütőtökfánk

A sütőtöktől különleges, édeskés íze van. A gyerekek imádni fogják az édes íze miatt!

Hasonló receptek

Összes sós fánk

Hozzászólások (6)

Éva-Anyóca

Köszi!Éva-Anyóca

Maria.

Szívesen Éva-Anyóca. Maria

Törölt felhasználó

Ez nagyon jó kis ötlet! Tetszik! A legjobbakat: Mrs Smith

Maria.

Kedves szurosp orulok hogy tetszik,reméllem ízleni is fog,ha elkészítted.Maria

nyamóka

"Tök" jó ötlet! :-D Üdv.: Éva

Maria.

Kedves nyamóka orulok hogy jó otletnek tartod,reméllem hogy ízleni fog ha elkészítted.Maria

Törölt felhasználó

Lányok kicsi vagyok segítsetek... a pürét úgy csinálom, hogy el?tte megsütöm a tököt, vagy nyersen pürésítem? Sorry, csak most tanulászom f?z?cskézni, és még nem egészen egyértelm? minden... és a lehet? legkisebbre szeretném minimalizálni a hibafaktort:) El?re is köszi.

Maria.

Szia Tün Tün! Igen,a hélyában meg kel sütni a tököt és amikor már megsült (cca 1 óra) kikaparni.Villával vagy bot mixerrel össze törni. Ha valamit még nem értenél,csak nyugottan kérdezz. Maria

Törölt felhasználó

Köszi a gyors választ:) Lehet hogy ma meg is csinálom az embernek:)

Maria.

Tün Tün szívesen máskor is. Szívesen segítek,csak kérdezz ha valamit nem tudsz.Maria

Törölt felhasználó

Nagyon nagy sikere volt.és finom!!!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept