Eperlekvár
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Petra
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.1 g
Zsír
-
Összesen 1.4 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 263 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 76 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 61 mg
-
Foszfor 113 mg
-
Nátrium 6 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 136.1 g
-
Cukor 123 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 427.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 276 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 113 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 33 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 122 micro
Összesen
537
Kcal
- 1% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 37.8 g
Zsír
-
Összesen 16.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3155.7 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 914 mg
-
Vas 24 mg
-
Magnézium 733 mg
-
Foszfor 1354 mg
-
Nátrium 68 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 22 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1632.9 g
-
Cukor 1473 mg
-
Élelmi rost 113 mg
VÍZ
-
Összesen 5129.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 56 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 16 mg
-
C vitamin: 3316 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 124 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1354 micro
-
Kolin: 321 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 395 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1466 micro
Összesen
6449
Kcal
- 1% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.5 g
Zsír
-
Összesen 0.2 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 43.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 13 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 19 mg
-
Nátrium 1 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.7 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 71.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 46 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
90
Kcal
Elkészítés
- Az epret megmossuk, kicsumázzuk, a nagyobbakat negyedbe, a kisebbeket félbevágjuk. Az üstbe (fazékba) tesszük.
- Ráöntjük a tetejére a cukrot, lefedjük és éjszakára állni hagyjuk.
- Reggel közepes lángon kb. két órán át főzzük (én a rézüstöm miatt szerencsére megúszom a kevergetést, így csak időnként lehabozom szűrőkanállal). Ha túl soknak találjuk a levét, merjünk le belőle, hagyjuk kihűlni, majd palackba töltve a hűtőben szuperul eláll, szörp gyanánt iszogathatjuk nyáron.
- A gyümölcsdarabokat botmixerrel pépesítjük, merőkanállal steril üvegekbe töltjük a lekvárt, befőző fóliát teszünk a teteje alá, rátekerjük a tetőket, végül befőttes gumival még jobban rászorítjuk a fóliát az üvegre.
- Mielőtt száraz dunsztba tennénk, az összes üveget fejtetőre állítjuk egy pillanatra. (A száraz dunszt nálam egy kartondobozból áll, amibe az üvegeket teszem, egy törölközőből és két plédből, amikbe jól bebugyolálom a dobozt.) Addig kell a dunsztban hagyni a lekváros üvegeket, amíg teljesen kihűlnek. (Én egy-két napig szoktam benne hagyni.) (11 db 375 ml-es üveg lett tele ezzel a mennyiséggel.)
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 499
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 28
- Össznézettség: 207582
- Feltöltés dátuma: 2008. július 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- szezon:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
Petra
537 recept
A kajszi után a kedvencem az eperlekvár. Ehhez még kevesebb cukrot adtam, mint a sárgabarack lekvárhoz. Nem szeretem, ha túlzottan nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak és különben is, az eper nagyon finom, édes volt. Tartósítószert pedig egyáltalán nem teszek egyikbe sem.
Hozzászólások (25)
S.O.S !! Szeretnék bef?zni lekvárokat, de nem szeretnék belerakni sem cukrot sem tartósítót. Valaki segítsen nekem hogy eláll -e és hogyan kell készíteni . bármilyen gyümölcsb?l készült recept érdekel. Köszönöm : István
Kedves István! Cukor helyett xillitet lehet használni, tartósító nélküli módszer: ha üvegekbe töltjük a lekvárt, lezárjuk csavaros fed?vel, és hirtelen mozdulattal fejre állítjuk az üvegeket, és így tartom, amíg ki nem h?lnek. Nekem így vannak elrakva minden gyümib?l, és több évig eláll! Nézz utána a xillitnek a neten, ebben nincs tapasztalatom, én cukrot használok.
Kedves István! Egy tipp ! A böngész?be írd be , hogy cukor és tartósító nélküli lekvár és már olvasgathatod is az infókat:)))Üdv Edit
Szia Edit . ISTENN? vagy. Köszönöm a segítséget. Azt hiszem nem csak a bef?zést kell tanulnom, hanem az internethasználatot is.:)))))) Még egyszer köszönöm Neked. Üdv: István
Hát kedves István ez jól esett:))) Mármint, hogy istenn? vagyok. igaz , hogy túlzás , de akkor is jól esett:))))) Üdv Edit
Sziasztok, csak egy tipp, de nekem bevált, szárazdunszthoz a h?t?táskát ajánlom, évek óta használom, és nagyon jó, sokkal egyszer?bb, mint a kényelmetlen plédezés.
De jó ötlet! A hétvégén még úgyis f?znöm kell lekvárt, ki fogom próbálni.
Köszönöm a dicséretet, jó f?z?cskézést, remélem nem lesz nagy a meleg.
Kipróbált dolog: nem szükséges a száraz dunszt sem, csak fejreállítani a lezárt üvegeket, és én így hagyom kih?lni, majd be a kamrába. Semmi baja nem lesz, ha patolyattiszták voltak az üvegek. Nekem van még egy-két 2008-as sárgabaracklekvárom is, 2009-es ribizli és eper, és nem romlottak meg :-).
ma megcsinaltam.nem turmixoltam le,viszont kicsit tovabb f?ztem,hogy valamennyire szetföjjön.nagyon finom lett.lett meg egy üveg szörp is.most hül.koszonom a receptet,nagyon örültem neki,hogy nem lesz benne semmi m?.
Sziasztok! Én most készítek életemben el?ször lekvárt és egy kicsit félek, hogy télre megromlik. Ha jól értettem többen azt mondjátok, hogy ha csak simán megfordítom az üveget egy pillanatra, vagy hagyom így kihülni akkor tartósító nélkül akár évekig eláll? Vagy azért tegyek bele egy kis tartósítót? Légyszi segítsetek, mert holnap kapok epret és azt sem tudom, mi legyen. Szeretném ha tökéletes lenne:) Köszi Üdv.: Judit
Kedves Jucuska 81 ! Ha nem bízol a tartósító nélküli elrakásban van egy ötletem. Tegyél mindegyik tetejére egy késhegynyi szalicilt. Na nem ez a nagy ötletem :)))))) hanem, hogy két- három üveget jelölj meg , és abba ne tegyél semmilyen tartósítószert, hanem csak amikor megtöltötted az üveget , és jól lezártad a kupakkal állíts fejre az üveget ,és hagyd úgy kih?lni . Jöv?re pedig eldöntheted , hogy m?ködik -e a tartósító nélküli változat. :))))))))))))))))) Üdv Edit
Kedves Edit! Éjszaka a kisfiam nem akart annyira aludni, úgyhogy ráértem agyalni mit tegyek:) Hát én pont erre gondoltam amit Te most leírtál nekem. Köszi szépen a segítségedet. Ha jöv?re nem felejtem el megírom megmaradtak e a "mentes" lekvárok, ill. a többi is:):):) Köszi mégegyszer! Üdv.: Judit
Mire jók a gyerekek?! :)))))))))))))))))))))Üdv Edit
Azért szívesebben aludtam volna:) Most tettem fel f?ni az epret, amit már a mosásnál elrontottam. Áll. túl sokat ázott a vízbe és az 5 kilóból 3 lett. Ahogy mostam egyre több lett benne az ilyen fehér kocsonyás eper. Legalábbis azt mondták, hogy sokat ázott, mert amikor megkaptam még nem volt ilyen és fél órán belül neki is álltam tisztítani, tehát tuti nem a sok állástól lett ilyen. Legközelebb tényleg szitán fogom átmosni. Pedig azt hittem így könnyebb:( Remélem azért megmarad télre a maradék:( Üdv: Judit
Kedves Jucuska ! Én folyó víz alatt szoktam mosni . De azért biztosan jó lesz. :))) Lehet , hogy kicsit folyékonyabb lesz , de akkor le lehet a levéb?l szedni egy kicsit és azt elhasználhatod szörpnek. Igaz lehet , hogy már elkéstem a tanácsommal mert kész vagy vele:))Üdv Edit
Szia Edit! A levéb?l vettem le egy kicsit és már ki is próbáltuk szörpnek. Nem olyan rossz:) A lekvár viszont Isteni lett. Legalábbis eddig. Mondjuk ugye az 5 kiló eperb?l maradt 3 és ahhoz raktam 1 kg cukrot, de szerintem így is elég édes lett. Legközelebb én is folyó víz alatt mostam. Ezt az áztatásos módszert egy másik oldalon olvastam, és gondoltam biztosra megyek, hogy tuti tiszta legyen az eper. Hát jó nagy butaság volt:) Köszi szépen a sok segítséget. Üdv.: Judit
Kedves Jucuska ! Na ennek örülök , hogy fincsi lett a lekvár:)) Üdv Edit
Helló csajok, most fogok életemben el?ször lekvárt f?zni... Arra lennék kíváncsi hogy ehhez az eper eper mennyiséghez (6kg), nem lesz kevés az 1.2 kg cukor? El?re is köszönöm a seg0tséget. Üdv, egy kezd? "szakácsn?"