Eszkimó szelet - Nanaimo Bar
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 38% Zsír
Az alsó réteghez
-
29g vaj206 kcal
-
11g porcukor44 kcal
-
29 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
40g kekszmorzsa168 kcal
-
25g mandula148 kcal
-
50g kókuszreszelék330 kcal
A középső réteghez
-
29g vaj206 kcal
-
10g habtejszín29 kcal
-
19 kcal
-
45g porcukor174 kcal
A felső réteghez
-
29g étcsokoládé157 kcal
-
7g vaj50 kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 38% Zsír
Az alsó réteghez
-
115g vaj825 kcal
-
45g porcukor174 kcal
-
114 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
160g kekszmorzsa670 kcal
-
100g mandula590 kcal
-
200g kókuszreszelék1320 kcal
A középső réteghez
-
115g vaj825 kcal
-
40g habtejszín117 kcal
-
76 kcal
-
180g porcukor697 kcal
A felső réteghez
-
115g étcsokoládé628 kcal
-
28g vaj201 kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 38% Zsír
Az alsó réteghez
-
9.4g vaj67 kcal
-
3.7g porcukor14 kcal
-
4.1g cukrozatlan kakaópor9 kcal
-
4.5g tojás6 kcal
-
13.1g kekszmorzsa55 kcal
-
8.2g mandula48 kcal
-
16.4g kókuszreszelék108 kcal
A középső réteghez
-
9.4g vaj67 kcal
-
3.3g habtejszín10 kcal
-
1.6g vaníliás pudingpor6 kcal
-
14.7g porcukor57 kcal
A felső réteghez
-
9.4g étcsokoládé51 kcal
-
2.3g vaj16 kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 38% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 18.5 g
Zsír
-
Összesen 115.1 g
-
Telített zsírsav 72 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 197 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 987.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 134 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 220 mg
-
Foszfor 420 mg
-
Nátrium 181 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 134.5 g
-
Cukor 83 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 29.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 489 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 75 mg
-
Retinol - A vitamin: 480 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 116 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 75 micro
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 38% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 74.2 g
Zsír
-
Összesen 460.2 g
-
Telített zsírsav 288 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 118 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 24 g
-
Koleszterin 788 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3950.9 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 70 mg
-
Kálcium 536 mg
-
Vas 27 mg
-
Magnézium 880 mg
-
Foszfor 1682 mg
-
Nátrium 726 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 538.2 g
-
Cukor 332 mg
-
Élelmi rost 74 mg
VÍZ
-
Összesen 118.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1956 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 32 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 49 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 115 micro
-
Kolin: 300 mg
-
Retinol - A vitamin: 1918 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 466 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 299 micro
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 38% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 37.6 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 64 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 323.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 44 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 138 mg
-
Nátrium 59 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 9.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 160 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 157 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 38 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 24 micro
Hozzávalók
Az alsó réteghez
-
115 g vaj
-
5 ek cukrozatlan kakaópor
-
1 db tojás
-
160 g kekszmorzsa
A középső réteghez
-
115 g vaj
-
2 ek vaníliás pudingpor (egyes források szerint ez nem fontos hozzávaló, én is kihagytam, helyette tettem hozzá vanília kivonatot)
A felső réteghez
-
115 g étcsokoládé
-
28 g vaj
Elkészítés
Az alsó réteghez
- Egy kicsi tepsit béleljünk ki folpackkal, úgy, hogy túllógjon a szélén. Könnyebb lesz majd így kivenni a süteményt.
- Az első réteghez egy lábasban kis lángon olvasszuk meg a vajat, adjuk hozzá a cukrot és a kakaót, és jól keverjük össze.
- Állandó keverés mellett adjuk hozzá a tojást, és kis lángon főzzük addig, amíg be nem sűrűsödik. Ez 1-2 perc.
- Vegyük le a tűzről, keverjük hozzá a kekszmorzsát, mandulát és a kókuszreszeléket. Hűtsük langyosra, és nyomkodjuk bele a tepsibe.
- A középső réteghez keverjük habosra a hozzávalókat, és kenjük rá az alsó rétegre. Tegyük a hűtőbe, amíg elkészül a felső réteg.
- A harmadik réteghez vízfürdőn vagy kis lángon olvasszuk meg a vajat és a csokoládét, és jól keverjük össze. Ha már kihűlt, de még folyós, kenjük a süteményre, és tegyük vissza a hűtőbe.
- Ha megdermedt a csokiréteg, lehet szeletelni, bár biztosan jót tesz neki egy éjszaka a hűtőben.
- Tepsi mérete: 16x16
- Receptkönyvben: 927
- Tegnapi nézettség: 27
- 7 napos nézettség: 130
- Össznézettség: 117325
- Feltöltés dátuma: 2010. február 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
A leírások szerint Kanadában nagyon népszerű, mindenhol ismert sütemény, amit a neve alapján valamilyen eszkimó eredetűnek gondoltam - ezért is lett az én változatom neve Eszkimó szelet. De nagyot tévedtem, mert Nanaimo egy város, méghozzá Vancouver sziget második legnagyobb városa. A téli olimpia miatt került elő a sütemény, hát készüljünk akkor mi is az olimpiára. Nagyon finom, de elég tömény - elég belőle egy-két kis kocka, és az édességvágyunk ki is elégült egy időre. A kép csalóka, nagyobbnak látszik rajta a sütemény - valójában kb. 2 x 2 cm a mérete egy kockának. Három rétegből áll a sütemény, nem kell sütni, csak főzni kicsit, és hűteni. Gyorsan elkészül, és nagyon könnyű, gyerekek is simán el tudják készíteni. Sok helyen találtam meg a receptet, végül ez alapján indultam el.
Hozzászólások (13)
Graham keksz- morzsa? ?szintén ezt hol találom meg? vagy helyettesíthet?? mondjuk összedarabolt babapiskótával?
Helyettesíthet? más keksszel is vagy babapiskótával. Az a fontos, hogy össze legyen morzsolva :) Graham keksz féle pl. a Korpovit keksz.
Kedves Cassiopeia! Jó hozzá a Korpovit keksz, de még jobb a DM-ben kapható Alnatura teljes ki?rlés? vajas keksz. De végül is bármilyen keksz jó hozzá, akár babapiskóta is. Azzal ugyan még nem próbáltam, gondolom, hogy kicsit puhább lesz t?le az alsó réteg.
Kedves Lúdanyó! Köszi a receptet, nagyon finom süti lett bel?le!!! Miután elolvastam a leírást, gyorsan felmértem a terepet a spájzban és ahhoz alakítottam kicsit a receptet, amit találtam. Így Albert kekszet daráltam hozzá késes betét? robotgépben, porcukor helyett mézet használtam (ezt csurgattam az alsó és középs? réteg közé is, így a középs? rétegbe már nem is tettem még porcukor helyett sem). Mivel sajnos csak kevés kókuszreszelékem volt, ezt az alsó két réteg közé a mézre hintettem. A vajat is sz?kebben mértem: 10-10 dkg-ot használtam, a tetejére pedig 10 dkg csokihoz 20 dkg vajat. Szóval mindenki kezdjen neki bátran, a hozzávalók rugalmasan változtathatók, a végeredmény pedig isteni!!! Üdv: mignon
Kedves Mignon! Örülök, hogy ízlett ! Az meg különösen tetszik, hogy ilyen kreatívan variáltad a hozzávalókat :) üdv Lúdanyó
Kedves Lúdanyó! Nagyon tetszik a recepted, eltettem a receptáramba, el fogom készíteni. Szeretettel loncsi http://www.nosalty.hu/loncsi_szakacs_10471
Kedves Loncsi, ennek nagyon örülök :) Majd számolj be, hogy tetszett-e nektek! szia, Lúdanyó
szia. nagyon guszta ez a süti én torta formába szeretném megsütni apukám szülinapjára. magassága kb hány cm?
Szia, elég alacsony a süti, kb. 2-3 cm a formától függ?en. Csináld a lehet? legkisebb tortaformában, az enyém 20x26-os volt.
Ez bagyon finom sutim ben szarad ki, es ha most segithetek nektek, igaz nem magyarul van de talan nem is kell, van video rajta, hogyan kel ezt csinalni es meg milyen gyorsan keszen is van.Udv.ludanyo http://www.squidoo.com/nanaimobars
Tegnap kipróbáltam ezt a sütit... valami mennyei íze van! :)))
Én azt hiszem egyb?l dupla adagot készítek bel?le:)
A pudingpor ami a középs? réteghez kell ugye nem f?z?s pudingpor? Köszi. szeretném kipróbálni ezt a sütit!
Az a baj, hogy ugye én kihagytam a pudingport, tehát nem tudok róla nyilatkozni - szerintem a lényeg a keményít?, ami a pudingporban van. Én megnézném, hogy van-e benne, ha van, akkor bármelyik használható - vagy el is hagyható.
Kedves Lúdanyó! Elkészítettem a sütit-egyb?l dupla adagot -, nagyon nagy sikere lett!! Én mindent tettem bele, amit írtál az alaprecept szerint, a középs? réteghez persze én is sokalltam az egy csésze porcukrot, tejszínb?l viszont majdnem 2 dl sikerült (dupla adaggal számolva), így is nagyon jó lett az állaga és az íze is! Köszönöm szépen a receptet! Andi
Én köszönöm a visszajelzést :) Örülök, hogy nektek is ízlett.
Kedves lúdanyó! A krémet nem kell tejjel megf?zni? Nekem sajnos nem sikerült így a recept. Lehet hogy én értelmeztem félre. A tejszínhab megpuhult, a vaj pedig kivált bel?le. Egyszer?en elfolyt. Lehet hogy legközelebb majd s?rített tejjel csinálom én is.
Kedves Kicsivirág88! sajnálom, hogy neked nem sikerült a krém. Nem kell f?zni a krémet, hanem csak össze kell keverni a hozzávalókat. Célszer? el?bb a vajat a porcukorral kikeverni és utána hozzátenni a tejszínt (nem kell felverni habbá). Remélem, hogy nem veszi el a kedved ez a kudarc és kipróbálod még egyszer :)
6cm magas lett egy 25cm-es torta formában:) A középs? krémet is f?ztem, mert nem ehetek tejszínt. Ezért egy csomag vaniliás pudingport a vajat és 3dl tejet , harmad bögre cukorral f?ztem fel , csomómentesre. Szuper lett:) szuper recept:)