r
Nosalty Logó
levesek brokkolikrémleves

Extra krémes brokkolileves

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors 3 hozzászólás
bridge
Extra krémes brokkolileves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 18% Zsír

A leveshez

A tetejére

Összesen 414 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 18% Zsír

A leveshez

A tetejére

Összesen 1652 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 18% Zsír

A leveshez

A tetejére

Összesen 68 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13 g

Zsír

  • Összesen
    28.1 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1998.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    246 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    174 mg
  • Nátrium
    1543 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    97.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    138 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    58 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    63 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    118 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    234 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    858 micro
Összesen 414 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51.9 g

Zsír

  • Összesen
    112.3 g
  • Telített zsírsav
    48 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    195 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7992.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    984 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    105 mg
  • Foszfor
    697 mg
  • Nátrium
    6171 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    81.7 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    390.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    553 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    233 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    253 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    191 micro
  • Kolin:
    89 mg
  • Retinol - A vitamin:
    472 micro
  • α-karotin
    61 micro
  • β-karotin
    936 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3433 micro
Összesen 1652 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.2 g

Zsír

  • Összesen
    4.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    333 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    4 mg
  • Foszfor
    29 mg
  • Nátrium
    257 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.4 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    39 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    143 micro
Összesen 68 Kcal

Hozzávalók

A leveshez

A tetejére

Elkészítés

A leveshez

  1. A brokkolit rózsáira szedjük, és feltesszük főni a sós vízbe. Ha felforrt, hozzáadjuk a leveskockát.
  2. Közben megpucoljuk a krumplit, és kis kockákra vágjuk, ezt is a brokkolihoz tesszük.
  3. Ha megfőtt, botmixerrel pépesítjük és fűszerezzük ízlés szerintborssal, szerecsendióval, sóval.
  4. A krémsajtot a tejföllel és a levesből 1 merőkanállal kivett lével, csomómentesenösszekeverjük, majd hozzáadjuk a leveshez. Amikor ismét felforrt, már kész is.
  5. Tálaláskor egy kis petrezselyemmel, reszelt sajttal és levesbetéttel díszítjük.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 184
  • Tegnapi nézettség: 12
  • 7 napos nézettség: 119
  • Össznézettség: 74535
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 15.

Ajánló

Díszítésnél a reszelt sajtot szabadon formázhatjuk. Mint a gyurmát, össze kell nyomkodni és akár kis sajtgombócokat is tehetünk a levesbe. 

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Extra krémes brokkolileves

Ezt a mosolygós levest nálunk mindenki szereti. Krémsajt nélkül is elkészíthető és finom, de azzal együtt mennyei az íze és selymesen krémes lesz tőle!

Hasonló receptek

Összes brokkolikrémleves

Hozzászólások (3)

Törölt felhasználó

Kedves bridge! Most készítettem el a levest, nagyon fini lett!Volt egy brokkolim és a te receptedet láttam meg el?ször, így rögtön el is készítettem.A 15 hónapos kisfiamnak is ízlett.És tényleg nagyon finom ha sok sajtot reszelünk a végén rá! Köszönöm a receptet, elmentve! :)

bridge

Kedves Moneszka84, Nagyon szívesen! Váljék egészségetekre! Nagyon örülök, hogy Neked és még a kisfiadnak is ízlett! Az én kislányom még nem ehet brokkolit, (mert még csak 7 hónapos) de amint bevezethetem, neki is tuti elkészítem. Szép napot Nektek, bridge

Törölt felhasználó

Ez egy gyerek barát tálalás ,mutatós ötletes,azzal amit "csak úgy "rászórunk.Ügyes!

Hozzávalók

A leveshez

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept