Gofri 6.
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Flóra
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 11% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
63g finomliszt228 kcal
-
1g só0 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
94g tej53 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
2g porcukor6 kcal
Összesen
481
Kcal
- 11% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
250g finomliszt910 kcal
-
4g só0 kcal
-
4g sütőpor2 kcal
-
375g tej210 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
64g napraforgó olaj566 kcal
-
6g porcukor23 kcal
Összesen
1919
Kcal
- 11% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
28.8g finomliszt105 kcal
-
0.4g só0 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
43.2g tej24 kcal
-
19g tojás24 kcal
-
7.4g napraforgó olaj65 kcal
-
0.7g porcukor3 kcal
Összesen
221
Kcal
- 11% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.8 g
Zsír
-
Összesen 21.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1020.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 210 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 239 mg
-
Nátrium 518 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.4 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 35.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 58 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 113 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 194 micro
Összesen
481
Kcal
- 11% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55.3 g
Zsír
-
Összesen 87.8 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4082.2 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 129 mg
-
Kálcium 842 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 74 mg
-
Foszfor 954 mg
-
Nátrium 2071 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 213.8 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 140.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 232 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 28 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 133 micro
-
Kolin: 453 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 775 micro
Összesen
1919
Kcal
- 11% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.4 g
Zsír
-
Összesen 10.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 470.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 97 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 110 mg
-
Nátrium 239 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.6 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 16.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 89 micro
Összesen
221
Kcal
Hozzávalók
-
25 dkg finomliszt
-
0.5 tk só
-
2 tk sütőpor
-
3.8 dl tej
-
3 db tojás
-
8 ek napraforgó olaj
-
3 teáskanál porcukor
Elkészítés
- A lisztet a sóval, a sütőporral és a tejjel csomómentesre keverjük.
- A tojásokat szétválasztjuk. A sárgáját, az olajat és a porcukrot belekeverjük a tésztába.
- A tojások fehérjét kemény habbá verjük, és óvatosan hozzákeverjük a masszához.
- Gofrisütőben kb. 4 perc alatt megsütjük a gofrikat.
- Sütés ideje: 4 perc
- Elkészítettem: 30 alkalommal
- Receptkönyvben: 730
- Tegnapi nézettség: 6
- 7 napos nézettség: 118
- Össznézettség: 233900
- Feltöltés dátuma: 2010. március 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
Flóra
318 recept
Azért jó ez a recept, mert mindig vannak itthon hozzávalók, és nagyon gyorsan elkészíthető, így ha kedvünk támad sütni, akkor nem kell előtte bevásárolni. Egyszerű és finom.
Hozzászólások (22)
nekem nagyon tetszik ez a recept mert a családom nagyon szereti.örülök hogy megtalltam.
köszi a receptet most lett kész és mindenkinek ízlett. csak annyit változtattam hogy a tojás fehérjébe tettem kis cukrot.
Örülök hogy nektek is tetszett a recept :)
jó lett a gofri,annak ellenére,hogy 3 ev?kanál cukrot raktam bele
A cukor mennyiségét mindenki igazíthatja a maga ízlésének megfelel?en, biztosan nem rontja el :)) Örülök, hogy ízlett! Üdv Flóra
véletlen volt ennyi cukor,két gyerekkel sütni ...
Ja, értem :))
Fincsi lett! Olyan igazi gyerekkorom gofrija lett saját eper lekvárral és tejszínhabbal.
Örülök, hogy ízlett!
örök hálám:) az els? igazán jól sikerült goffry:)) köszike:))) (megjegyzem ez az adag a mi családunknak csak kóstoló:D 3x-os adagot kellett bekeverni:D
Örülök, hogy jól sikerült!
Megcsináltuk, de valahogy olyan ízetlen lett a kevés cukor miatt.. Ígyhát az els? 2 gofri után gyorsan tettünk még a tésztába cukrot és vaníliás cukrot is. A végébe pedig már almát is raktunk, amit el?tte lereszeltünk és fahéjjal, cukorral ízesítettünk. Az almás változat volt a legfinomabb, ajánlom mindenkinek, hogy próbálja ki! :) Miután raktunk még cukrot a gofriba igazán finomak lettek, legközelebb is ez a recept alapján készítjük majd csak több cukorral, köszönjük a receptet!
Én azért rakok bele ilyen kevés cukrot, mert Nutellával/lekvárral/kakaóval/pudinggal esszük, ami igencsak megédesíti. :) De a cukormennyiség nyugodtan variálható. :)
nekem olyan kérdésem lenne, hogy szerintetek melegszendvics süt?ben lehetne e gofrit sütni???
Az a baj a melegszendvicssüt?vel, hogy nagyobb a felülete, ezért valószín?leg nem fog teljesen átsülni a tészta belseje.
köszönöm a gyors választ. akkor inkább beszerzek egy gofrisüt?t :)
Ma ez volt a reggeli.Köszi a receptet,eddig ez vitte nálunk a pálmát.Sok receptet kipróbáltam már,de nekünk ez vált be.Isteni finom,és könny?.
Szívesen:)
Szia!! Nagyon jó ez a recept! Mindenki dicsérte :D és hamar el is fogyott! A receptet 1 az 1ben csináltam meg (én több cukrot tettem bele, édesszájú a társaság) , és tökéletes lett!
Szia, örülök, hogy tetszik a recept!:)
Karácsony reggelén ezzel a recepttel próbáltam ki az új gofrisüt?met, amit a Jézuska hozott :) Nagyon finom lett, könny? volt elkészíteni, mindenkinek ízlett. Köszönöm!
Szívesen!:)
nincs gofri sütöm palacsinta sütöbe megsül?
Akkor már nem lesz gofri... Egyébként biztos megsül, de nem érdemes úgy készíteni, szerintem.
Nagyon finom!