r
Nosalty Logó
fagyi fagyitorta

Málnás-kókuszos fagyi

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű villámgyors 0 hozzászólás
Rumiszivi
Málnás-kókuszos fagyi
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 5% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 214 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 852 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 139 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Vas
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    11.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    381.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    100 mg
  • Vas
    151 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    57 mg
  • Nátrium
    42 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.6 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    24 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    113 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    68 micro
Összesen 214 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Vas
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.9 g

Zsír

  • Összesen
    45 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1525.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    398 mg
  • Vas
    602 mg
  • Magnézium
    120 mg
  • Foszfor
    227 mg
  • Nátrium
    170 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    98.3 g
  • Cukor
    56 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    172.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    56 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    96 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    450 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    272 micro
Összesen 852 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Vas
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.4 g

Zsír

  • Összesen
    7.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    248.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    65 mg
  • Vas
    98 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    37 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    28 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    73 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 139 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hideg tejben keményre felverjük a tejszínhabpótló port, édesítőt és a kókuszreszeléket.
  2. Egy szilikon püspökkenyér formát kibélelünk folpackkal.
  3. A tejszínhabot felváltva rétegezzük a málnával, a fagyit tejszínhabbal zárjuk le.
  4. Legalább 6 órára tegyük fagyasztóba, de legjobb egy egész éjszaka.
  5. Tálalás előtt kifordítjuk a formából, és tetszés szerint még díszíthetjük, majd szeletelve kínáljuk.
  • Tepsi mérete: 22x11
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 157
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 8705
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 17.

Ajánló

Azoknak ajánlom, akik szeretik a málnát és a kókuszt, meg persze a fagyit!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Málnás-kókuszos fagyi
Rumiszivi 91 recept

Tudom, hogy nincs még itt az ideje a fagyinak (hol van még a nyár?), de én már nagyon megkívántam... Egyszerűen muszáj volt elkészítenem. A legrosszabb a kivárási idő... a többi már ment magától.... befaltuk!!!! A fiam miatt én steviával készítettem, nagyon ízlett neki, szerinte mehetne bele több kókuszreszelék is. Nekem így is maga volt a tökély!!! Olcsó és egészséges, kell ennél több?

Hasonló receptek

Összes fagyitorta

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept