Mennyei gofri
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 8% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
200g finomliszt728 kcal
-
200g tej112 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
22g tojás28 kcal
-
26g napraforgó olaj225 kcal
-
30g margarin215 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
8 kcal
Összesen
1510
Kcal
- 8% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
1000g finomliszt3640 kcal
-
1000g tej560 kcal
-
250g cukor968 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
128g napraforgó olaj1127 kcal
-
150g margarin1076 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
Összesen
7548
Kcal
- 8% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
37.8g finomliszt137 kcal
-
37.8g tej21 kcal
-
9.4g cukor37 kcal
-
4.2g tojás5 kcal
-
4.8g napraforgó olaj43 kcal
-
5.7g margarin41 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0.4g vaníliás cukor1 kcal
Összesen
285
Kcal
- 8% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 29.1 g
Zsír
-
Összesen 57.5 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 72 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 786 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 74 mg
-
Kálcium 270 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 47 mg
-
Foszfor 256 mg
-
Nátrium 133 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 213 g
-
Cukor 61 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 43.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 277 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 81 mg
-
Retinol - A vitamin: 261 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 183 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 133 micro
Összesen
1510
Kcal
- 8% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 145.7 g
Zsír
-
Összesen 287.6 g
-
Telített zsírsav 54 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 122 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 89 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3930.2 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 370 mg
-
Kálcium 1351 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 236 mg
-
Foszfor 1279 mg
-
Nátrium 663 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1064.8 g
-
Cukor 303 mg
-
Élelmi rost 27 mg
VÍZ
-
Összesen 217.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1383 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 67 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 150 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 307 micro
-
Kolin: 407 mg
-
Retinol - A vitamin: 1307 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 915 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 667 micro
Összesen
7548
Kcal
- 8% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 10.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 14 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 148.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 51 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 48 mg
-
Nátrium 25 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.2 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 8.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 52 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 49 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 35 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 25 micro
Összesen
285
Kcal
Hozzávalók
-
100 dkg finomliszt
-
1 l tej
-
25 dkg cukor
-
2 db tojás
-
1.5 dl napraforgó olaj
-
15 dkg margarin
-
1 teáskanál sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
Elkészítés
- A vajat kicsit megolvasztjuk.
- Az összes hozzávalót csomómentesre keverjük.
- Kezdődhet is a sütés. Gofrisütőben kisütjük.
- Sütés ideje: 5 perc
- Elkészítettem: 9 alkalommal
- Receptkönyvben: 252
- Tegnapi nézettség: 12
- 7 napos nézettség: 50
- Össznézettség: 96250
- Feltöltés dátuma: 2012. január 24.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
NS
17524 recept
Családi recept és nagyon egyszerű.
Hozzászólások (9)
Elkészítettem,meglepett a s?r?sége,de könnyen,gyorsan sült.Nagyon laktató.Sokfélét elkészítettem már, ennél maradok mert nagyon szép a végeredmény,olcsó és hamar kész. Köszönöm a receptet.
Örülök,hogy elnyerte a tetszésedet :)
Nekem fura volt el?ször, hogy olaj is és Rama is kell bele. Viszont világbajnok recept és nagy el?nye, hogy nem 4 tojás kell bele rögtön, mégis nagyon kiadós. Isteni tészta!!!
Igen ez manapság tényleg el?ny ,ha nem kell egy ételhez sok tojás. :)
tényleg jó!
Egy kérdés. A margarint lehet helyettesíteni vajjal? Most csak ez utóbbi van itthon.
Persze, de azzal nem olyan finom.
Életemben el?ször sütöttem gofrit. Szimpi volt a recepted, de összehasonlítgattam a többivel, úgyhogy több?l "gyúrtam" egyet. Eggyel több tojást tettem bele, azokat el?ször különválasztottam, a tojásfehérjéket kemény habbá vertem, s utólag kevertem el óvatosan a tésztával. 2 vaníliás cukrot tettem bele, édesszájúak vagyunk... :-) Jah, és gofrisüt?m nincs, nem is tervezek beszerezni, ezért sima teflon edényben sütöttem. Ugyan nem kockás, de kit érdekel. Végülis nem a formájával lakom jól! :-) Isteni lett!!! Kösziiii!!!!
:) Örülök, hogy jó lett .
Könny?,gyors és isteni gofri!Én tönköly fehér lisztb?l csináltam eritriollal,hogy ne legyen hatalmas b?ntudatom,hogy fogyókúrám alatt nem egyet megettem bel?le!Gyerekek is tömték,nagyon finom!Jó s?r? a tészta,gyorsan sül és isteni puha másnap is!Nem tudom mi jó a ropogós gofriban!Mi ezt a pihe-puha tésztát szeretjük!Köszi a receptet!
A leírt hozzávalók mennyiségéb?l nagyon sok lett .
Ha fél adagot szeretnék sütni,akkor az összetev?k feléb?l kavarnék tésztát.Az ugy is jó lehet? Mert egy kg lisztb?l sok jöhet ki s annyit nem szeretnék csinálni.