Nagymamám fánkja
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 37% Zsír
-
125g finomliszt455 kcal
-
6g élesztő7 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
1g cukor5 kcal
-
2g rum5 kcal
-
63g tej35 kcal
-
106g napraforgó olaj939 kcal
-
13g porcukor48 kcal
-
31g lekvár/ dzsem87 kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 37% Zsír
-
1000g finomliszt3640 kcal
-
50g élesztő53 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
16g rum37 kcal
-
500g tej280 kcal
-
850g napraforgó olaj7514 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
250g lekvár/ dzsem695 kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 37% Zsír
-
34.7g finomliszt126 kcal
-
1.7g élesztő2 kcal
-
3.8g tojás5 kcal
-
0.3g cukor1 kcal
-
0.6g rum1 kcal
-
17.3g tej10 kcal
-
29.5g napraforgó olaj260 kcal
-
3.5g porcukor13 kcal
-
8.7g lekvár/ dzsem24 kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 37% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.9 g
Zsír
-
Összesen 110 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 50 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 39 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 438.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 104 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 186 mg
-
Nátrium 63 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 134.4 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 39.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 44 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 91 micro
-
Kolin: 54 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 83 micro
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 37% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 135.6 g
Zsír
-
Összesen 880.1 g
-
Telített zsírsav 120 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 398 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 315 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3505.2 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 378 mg
-
Kálcium 835 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 262 mg
-
Foszfor 1488 mg
-
Nátrium 504 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1075 g
-
Cukor 254 mg
-
Élelmi rost 34 mg
VÍZ
-
Összesen 314.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 155 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 351 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 49 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 725 micro
-
Kolin: 430 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 667 micro
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 37% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 30.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 121.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 52 mg
-
Nátrium 17 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.2 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 10.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 5 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Hozzávalók
-
100 dkg finomliszt
-
5 dkg élesztő
-
2 db tojás
-
1 ek cukor
Elkészítés
- A lisztet egy mélyebb edénybe mérjük.
- 1 dl langyos tejbe morzsoljuk az élesztőt, hozzátesszük a cukrot, és hagyjuk, hogy felfusson.
- Beleöntjük a lisztbe, hozzátesszük a két egész tojást, majd még kb. 5 dl tejet és a rumot.
- Fakanállal addig dolgozunk rajta, amíg a tészta hólyagos, fényes lesz, és elválik az edény falától (kb. 10 perccel az után, hogy már nagyon unjuk az egészet).
- Kicsit meglisztezzük a tetejét, és hagyjuk, hogy duplára keljen.
- Akkor lisztezett deszkára borítjuk, és 2 centisre nyújtjuk.
- Lisztbe mártott fánkszaggatóval kiszaggatjuk, és letakarva újra megkelesztjük.
- Közben olajat teszünk fel melegedni. Ha a próbaképp beledobott fánktészta darabka megsül, jöhetnek a többiek. Fontos, hogy fejjel lefelé tegyük bele a fánkokat az olajba, vagyis a deszkán lévő oldala kerüljön felülre először.
- Fedjük le a fánkokat, süssük kb. 2 percig, majd vegyük le a fedőt. Ha elképesztő ügyesek voltunk, a fánk magától megfordul, ha nem,- senki sem látja - mi magunk fordítsuk meg.
- Újabb két percig sütjük, most már fedő nélkül, majd papírtörlővel kibélelt tálra szedjük. Porcukorral, lekvárral tálaljuk.
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 1743
- Tegnapi nézettség: 63
- 7 napos nézettség: 756
- Össznézettség: 629691
- Feltöltés dátuma: 2012. január 13.
Ajánló
Sok-sok házi készítésű lekvár. Barack, meg meggy, és szilva is...meg eper, az mindenképpen! És mivel a fánk csak melegen és frissen jó, másnaposan így mentem a helyzetet.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- szezon:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
Volt nekem régen egy pici gyúródeszkám. Olyan pici volt, hogy ma a kenyeret is tisztességesebb méretű deszkán nyesem. Volt egy méretben hozzápasszoló sodrófám is. Nagypapám hozta az akkor még Csehszlovákiából, huncutul mosolyogva adta át, hogy ekkora lány már nyugodtan segíthet a Mamának. Voltam vagy négy éves, és szegény Papa hiába hozta olyan szeretettel a kellékeket, valahogy nem akaródzott odaállnom a hokedlire tett deszka és sodrófa elé. Kivéve, ha a Mama fánkot sütött. Ma már meg nem mondom, miért tettem kivételt, de se pogácsa, se pite, se bukta nem hatott meg, ha viszont fánkot kellett szaggatni, akkor mérhetetlen mennyiségű liszet szórtam a deszkára, majd Mamától ellesett mozdulattal elkentem rajta, és a deszka-sodrófa mérethez illő miniatürizált fánkszaggatóval (valójában pogiszaggató) gyártottam a minifánkokat, majd vittem nagy büszkén a Papának, aki hősiesen nyelte baracklekvárral, pedig nem volt egy nagy fánkos. Azért az első saját gyártású fánkomig el kellett telnie jó 15 évnek, de azóta sem csinálom máshogy. Mama szerint a tökéletes fánk titka: a jó fánkban benne van a szakács homlokgyöngyözése. a fánkot úgy tegyük az olajba, hogy a deszkán lévő oldala csak a fordítás után kerüljön az olajba. a fordítás előtt felvesszük a lángot az olaj alatt, és lefedjük. Fordítás után takarékra vesszük, és nem fedjük le még egyszer.
Hozzászólások (34)
Kedves Nóri! Aranyos történet egy nagyon bölcs nagyapáról, egy nagyon ügyes nagymamáról, és egy okos kislányról, aki végül is megszerette a sütés-f?zés csodálatos világát, és nagy tudójává vált. :) Nagyon szép a fánkod, és szerintem nem fogom kibírni, hogy holnap ne ez legyen az ebéd... :) Puszi: Éva
Kedves Fahéj! Köszönöm az elismer? szavakat. :)Remélem, ha ma tényleg elkészítetted, akkor ízlett! Szép hétvégét kívánok! Üdvözlettel: Nóra
Hát persze, hogy ízlett! :) Én amúgy kicsit másképp csinálom a fánkot, de a Te recepteddel készítettem most, és nagyon finom volt! Köszi! Fahéj
Hiába, azok a nagypapák és nagymamák... :-) Gyönyör? minden - mint mindig.
Köszönöm! :) És így utólag még boldogságos új évet is Eszterem. :) Puszi!
Neked is viszont! :-)
A történet miatt a Te fánkod lesz az én els? fánkom, amit sütök... és majd erre a nagyon kedves mesére gondolok :) Köszönöm az élményt :)
Kedves Katalin, Nagyon örülök, hogy teszik. :)(a történet is , meg a fánk is). Drukkolok, hogy jól sikerüljön, mert az els? fánk, az az els? fánk na. :) Szép napot kívánok, Üdvözlettel: Nóra
Jaj, hogy ez milyen csodaszep!
Aranyos kis történet. Külön köszönet a "Mama szerint a tökéletes fánk titka:"-ért. Nekem lehet ezért nem sikeredett olyan jóra a fánkom, és egy ideje már nem is csináltam, de most ezt ki próbálom. köszi (elmentve)
Kedves Nyanyus! Köszönöm a kedves szavakat. :) Remélem, az extra tippekkel menni fog. :) szép napot, Üdv: Nóra
Már a deszkán sorakoznak a "pampuskák", ahogyan az én nagymamám nevezi ?ket Nógrád megyében... :D
Az eredmény isteni lett! Köszönöm a receptet :D
Kedves Gery, Magyon szívesen, örülök, hogy ízlett! :) Szép napot kívánok! Üdvözlettel, Nóra
Köszönöm szépen a fánk receptjét ! Nagyon jól sikerült és nagyon finom tésztám lett . Kellemes délutánt utólag nagyon BOLDOG ÚJ ÉVET jó egészséget kívánok szeretettel Marika !
Kedves Marika, Neked is nagyon sok szépet-jót erre az évre! Örülök, hogy sikerült a fánkod, és ízlett Nektek! Szép napot! Üdvözlettel, Nóra
Szia! Szeretném megkérdezni, hogy ebb?l kb. hány darab lesz? És tudom, hogy amat?r kérdés, de ha a fele mennyiséget csinálnék, akkor mindenb?l a felét kell vennem, igaz? Köszi!
Kedves Szszani, Hát, fánkszaggató mérett?l függ, de nekem tenyérnyi fánkokból kb. 40 darab lett. Ha fele mennyiséget akarsz, akar természetesen mindenb?l fele annyit kell venned. :) Szép napot, Üdvözlettel, Nóra
Kedves Dacota!Köszi a történetet és persze a receptet,nagyon szépek a fánkjaid,elkészítése könny?nek t?nik.Én,el?ször és egyben utoljára kb. 10évvel ezel?tt próbáltam meg ilyen szép szalagos fánkot sütni,ebb?l már sejthet?,hogy sajnos nagyon nem sikerült,valami s?r?-lapos korong lett:( el is ment a kedvem a további próbálkozástól.De!Most rábukkantam a Te receptedre és kedvet kaptam a próbálkozásra,remélem ezúttal nagyobb sikerrel járok.Azt szeretném kérdezni,hogy milyen rumból kell bele 2 ek?Sütirum jó?El?re is köszi a választ,üdv.:Zuzu
Kedves Zuzu! Köszönöm a kedves sorokat, igazán örülök, ha újra megpróbálod, és remélem, most sikerülni fog. :) Bármilyen rumot használhatsz bele, a sima mezei süt?rum is tökéletesen megfelel. Szép napot, Üdvözlettel: Nóra
Kedves Dacota! A fánk tegnap elkészült! Nagyon finom lett, köszönet érte!
Kedves Lenke, Nagyon szívesen, örülök, hogy ízlett! Szép estét, Üdvözlettel: Nóra
kedves Dacota, én is egy hasonló recept alapján sütöm a szalagos fánkot, szintén nagymamarecept. Az én nagymamám még két titkot átadott: - akkor hagyd abba a dagasztást, ha már fokhagymaszagú a tészta - meleg legyen a konyha (egész télen képes volt a hideg konyhában f?z?cskézni, de a fánk kedvéért bef?tött) na, lassan én is nekiállok a fánknak:)
Kedves Eszter, Ezen a fokhagymán nagyon jót nevettem! Sose hallottam, de minden nap tanul valamit az ember. :) Legközelebb majd megszaglászom. :) Szép estét! Üdvözlettel, Nóra
Tegnap én is megcsináltam a fánkot, de az az 1 kg liszt szerintem nagyon sok 2 tojáshoz. (Nekem a nagyim azt mondta, hogy a fehérje nem is kell bele mert attól csak még keményebb lesz. ) Amikor kih?lt olyan lett mint a beton, ehetetlen! Nekem nagyon nem vált be a recept pedig a leírást pontosan követtem!
Kedves Enik?! Hát, ahány ház, annyi szokás...mi pont azért tesszük bele a fehérjét, merthogy roppanósabb lesz t?le. És ezt aláírom, ha kih?l, már nem jó (ezért ajánlottam újrahasznosító receptet a sztori mez?ben). De hogy ?szinte legyek, soha életemben nem ettem még finom, de már kih?lt házi fánkot - a boltiak privilégiuma. Ennek sajnos csak 1 óra a szavatossága - de annyi id? alatt el is szokott fogyni. Szép napot! Üdvözlettel: Nóra
Kedves Dacota ! Köszönjük a nagymamádnak és neked is a receptet ! Elmentve. Üdv: Anci
Kedves Anci! Nagyon szívesen, a Nagyi nevében is! :) Szép estét! Üdvözlettel, Nóra
Kedves Nóra ! Köszönöm, hogy válaszoltál, szép estét neked is !Szeretettel üdvözöllek: Anci
Most készítettem el?ször fánkot, ez a recept szerint, bár rum nem volt itthon és jelentem isteni fonom lett!!! :) Köszönöm a receptet! :))
Kedves Jane Eyre, Nagyon szívesen, örülök, hogy ízlett! Szép estét! Nóra