Sárgaborsó főzelék füstölt oldalassal
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Muci
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 17% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
125g felesborsó455 kcal
-
75g füstölt oldalas197 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
2g só0 kcal
-
13g disznózsír113 kcal
-
11g finomliszt41 kcal
-
10g tejföl20 kcal
Összesen
836
Kcal
- 17% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
500g felesborsó1820 kcal
-
300g füstölt oldalas789 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
7g só0 kcal
-
50g disznózsír451 kcal
-
45g finomliszt164 kcal
-
40g tejföl79 kcal
Összesen
3344
Kcal
- 17% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
48.2g felesborsó175 kcal
-
28.9g füstölt oldalas76 kcal
-
8.7g vöröshagyma3 kcal
-
0.6g fokhagyma1 kcal
-
0.7g só0 kcal
-
4.8g disznózsír43 kcal
-
4.3g finomliszt16 kcal
-
3.9g tejföl8 kcal
Összesen
322
Kcal
- 17% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 41.6 g
Zsír
-
Összesen 36.1 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 75 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1525.3 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 88 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 96 mg
-
Foszfor 546 mg
-
Nátrium 747 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 88.4 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 28 mg
VÍZ
-
Összesen 81.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 21 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 78 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 250 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 114 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
836
Kcal
- 17% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 166.6 g
Zsír
-
Összesen 144.4 g
-
Telített zsírsav 47 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 52 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 23 g
-
Koleszterin 299 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6101 g
-
Cink 25 mg
-
Szelén 134 mg
-
Kálcium 350 mg
-
Vas 27 mg
-
Magnézium 384 mg
-
Foszfor 2183 mg
-
Nátrium 2986 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 353.8 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 114 mg
VÍZ
-
Összesen 324.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 85 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 310 micro
-
K vitamin: 81 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 32 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 105 micro
-
Kolin: 998 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 456 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 14 micro
Összesen
3344
Kcal
- 17% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16 g
Zsír
-
Összesen 13.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 587.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 34 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 210 mg
-
Nátrium 288 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 31.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 8 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 96 mg
-
Retinol - A vitamin: 5 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 44 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
322
Kcal
Hozzávalók
-
50 dkg felesborsó
-
30 dkg füstölt oldalas
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
2 gerezd fokhagyma
-
1 tk só
-
5 dkg disznózsír
-
3 evőkanál finomliszt
-
2 ek tejföl
Elkészítés
- A sárgaborsót előző este hideg vízbe beáztatjuk.
- Az oldalast a csontok mentén feldaraboljuk.
- A beáztatott borsót és a füstölt oldalast kb. 1,5 l vízben feltesszük főni.
- A vöröshagymát megfosztjuk a héjától, és egészben a borsóhoz adjuk. Később, mielőtt szétfőne, eltávolítjuk.
- A fokhagymát szétzúzzuk, és szintén a borsóhoz keverjük, valamint a sót is hozzáadjuk. Vigyázzunk, mert ha az oldalas nagyon sós, lehet, hogy nem kell a főzelékbe só.
- Kb. 2 óra hosszáig főzzük, közben többször kevergetjük, mert ahogy kezd szétfőni, könnyen odaéghet.
- Amikor a borsó teljesen szétfőtt, és az oldalas is megpuhult, berántjuk a főzeléket.
- Rántáshoz a zsíron a lisztet zsemleszínűre pirítjuk, és kb. 4 dl hideg vízzel felengedjük, és szűrőn keresztül hozzákeverjük a főzelékhez.
- 2 ek tejfölt belekeverünk, és egyet forralunk rajta.
- Elkészítettem: 48 alkalommal
- Receptkönyvben: 1275
- Tegnapi nézettség: 591
- 7 napos nézettség: 4038
- Össznézettség: 816556
- Feltöltés dátuma: 2010. február 20.
Ajánló
Akármilyen szaftos hús vagy sült kolbász is illik hozzá.
Receptjellemzők
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- szezon:
-
- mikor:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
Muci
175 recept
Egy kedves hozzászóló jegyezte meg a babáknak készített sárgaborsó főzelék kapcsán, hogy szívesen venné, ha felnőtteknek való sárgaborsó főzelék receptjét is feltenné valaki. Most volt alkalmam elkészíteni. Sertéshúsból pörköltet készítettem hozzá feltétnek, de persze a benne főtt füstölt oldalast is elfogyasztottuk.
Hozzászólások (24)
Lehet, hogy maradi vagyok, de ez az egyik kedvencen! Csak mindig Anyukám csinálja, mert valahogy ? találja el igazán finomra. Kata
Szia! Én füstölt hússal szoktam csinálni. Semmi extra.A megtisztított ,megmosott borsót felengedem vízzel,bele füstölt oldalas vagy tarja,egészben egy fej hagyma/?t ha megpuhult kidobom/,legalább 4-5 gerezd foki reszelve+némi bors+babérlevél,és minimális pirospaprika a színe kedvéért inkább/csak annyi,hogy kicsit sárgább legyen/,szükség szerint só.Megf? és ámen.Se nem rántom be,se nem teszek bele burgonyát,és mindig megfelel? s?r?ség? mire elkészül. A húsból kioldódó zsírmennyiség pont elegend? egy f?zelékbe/s?t/.A liszt teljesen felesleges,mert a f?zelék még magától is s?r?södik,s?t egy id? után nagyon s?r?vé válik,annyira,hogy fel kell engedni.Akkor minek bele még liszt,meg burgonya?????Nehezéknek? Ha nem füstölt hússal készül,akkor a megmosott borsót elegend? szerintem egy minimális zsiradékra rádobni,majd felengedni és ízesíteni ízlés szerint. Mi különben a suliban is,a családban is beton f?zeléknek becéztük,pont a s?r?södési képessége miatt. Hú de megfogalmaztam!Amúgy imádom! üdv csató
Na és az még nem elég,ahogy "megfogalmaztam",de nem is ide,hanem a ma beküldött recepthez szerettem volna ezt leírni,de mint látjátok ezt kissé elnéztem!Elnézést,gondoljátok a maihoz! üdv Csató
Kedves " csato " ! Bár igazából nem az én receptemhez akartál hozzászólni, de erre is ráillik amit írtál. Én már csak így készítem a sárgaborsó f?zeléket. Megnyugtatlak, hogy nagyon vékony rántást teszek rá és egyáltalán nem lesz s?r? az állaga és rendkívül finom íz?. A menzán kapott beton f?zeléket én is útáltam. Üdv.: Muci
Én is nagyon szeretem, f?leg az ilyen téli id?szakban, mikor már kinn h?vös az id?. A családom nem nagyon tolerálja, megeszik, de fanyalogva. Nekem bezzeg jöhet bármikor! Különösen finom sült hagymakarikákkal is.
Jó napot Mindenkinek! Nekem nagyon bejött! Köszönöm! Jó étvágyat Mindenkinek hozzá!(KI SZERETI!)
Kedves Zsolt ! Örülök, hogy bejött Neked ez a f?zelék. Mi is nagyon szeretjük Nem rég beszereztem egy kis füstölt oldalast, rövidesen én is sort kerítek rá és megf?zöm ezt a finom téli f?zeléket.
Én is nagyon szeretem,savanyukáposztával szoktam enni. Éva
A recept és kép nem fedi egymást .A képen pörköltnek látszik a feltét. Különben mindkett?vel jó, és még fasírttal is. A fokhagymát én a rántásba teszem , kicsit kipirítom utána engedem fel hideg vízzel.
Kérlek benneteket ne bántsuk a közétkeztetésben lev? konyhai dolgozókat. Abból az összegb?l azzal a személyi és tárgyi feltételekkel min?séget és mennyiséget f?zni ,,id?re" nem kis teljesítmény.
Kedves " vadgesztenye " Ha elolvastad volna a recepthez tartozó storyt is láthattad volna, hogy nincs eltérés, mivel feltétnek ez alkalommal pörkölt készült hozzá, de a benne f?tt füstölt húst is elfogyasztottuk. Üdv.. Muci
Kedves Muci! Én teljesen másképp szoktam csinálni a sárgaborsó f?zeléket (nem tettem bele vöröshagymát, nem s?rítettem rántással és tejfölt sem tettem bele soha), de ma úgy döntöttem, kipróbálom a te receptedet és nagyon örülök neki! Isteni finom és krémes lett a f?zelék, a füstölt husi mellé már nem volt szükséges a pörkölt sem. Örülök, hogy rátaláltam, mert így sokkal finomabb lett, mint az eddigiek :)
Kedves Breni! El nem tudom képzelni,hogy ha nem rántottad be, és nem is habartad be akkor milyen volt? Persze az el?bb irtam dagimaminak,hogy a recepteket mindenki saját maga izlése szerint készíti el, nem is kritikaként irom, csak nem tudom elképzelni a f?zit rántás,habarás nélkül. Üdv Vica
Kedves Vica! A sárgaborsó önmagában is annyi keményít?t tartalmaz, hogy minden sürít? eljárás nélkül is - megfelel? f?zési id? után - kimondottan s?r? f?zelékké válik, amit tejszínnel szoktam higítani. De ezzel a recepttel készítve nekem jobban ízlik, krémesebb állagú a végeredmény. További szép napot!
Kedves " breni " ! Örülök, hogy kipróbáltad ezt a változatot is, és ízlett az így készült f?zelék. Üdv.: Muci
nem volt itthon füstölt árum, csak néhány szelet bacon, így a fokhagymát megpirítottam a baconnel, majd felengedtem vízzel, sóztam, beleraktam a hagymát és a borsót. a végén pici rizstejes rántással rántottam be. szóval csak picit módosítottam a recepten. f?zök már néhány éve, de ez mindig kimaradt, így életem els? sárgaborsó f?zelékét készítettem ma. menzán ettem utoljára, most viszont a fiamnak kell vinnem az oviba, így muszáj volt megcsinálnom. ezer köszönet a receptért, mert nagyon finom lett.
Kedves Muci! Én még soha nem készítettem sárgaborsó f?zit, gondolatomban már többször volt, hogy csinálnom kellene egyszer, hát most, hogy olvasgatom ezt a remek oldalt, tényleg kedvet kaptam hozzá. Csak azt nem értem, hogy miért kell a vöröshagymát kidobni bel?le, miért nem lehet apróra vágni és benne megf?zve elfogyasztani? Vagy lehet úgy is? A választ el?re is köszi! Évuska
Kedves Evuskka ! Ez ízlés dolga. Természetesen lehet apróra vágva belef?zni. Én nem szeretem az egyébként krémes állagú f?zelékben látni a hagymadarabkákat. Üdv.: Muci