r
Nosalty Logó

Sonkás-sajtkrémes tészta gyorsan

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Sonkás-sajtkrémes tészta gyorsan
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 898 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 3590 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 263 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38 g

Zsír

  • Összesen
    36 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    97 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1756.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    87 mg
  • Kálcium
    302 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    412 mg
  • Nátrium
    863 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    100.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    105.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    218 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    308 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    214 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    35 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    27 micro
Összesen 898 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    152.1 g

Zsír

  • Összesen
    144 g
  • Telített zsírsav
    67 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    389 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7025.7 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    347 mg
  • Kálcium
    1210 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    334 mg
  • Foszfor
    1647 mg
  • Nátrium
    3454 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    400.8 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    423.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    873 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    36 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1230 micro
  • Kolin:
    177 mg
  • Retinol - A vitamin:
    858 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    142 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    108 micro
Összesen 3590 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    10.5 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    512.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    88 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    120 mg
  • Nátrium
    252 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    90 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8 micro
Összesen 263 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Sós vízben megfőzzük a tésztát, majd leszűrjük.
  2. Ezalatt felkockázzuk a sonkát (szalonnát), kis olajon megpirítjuk (sonkának kicsit több idő kell, mint a szalonnának).
  3. Tejfölt, fokhagymakrémet, sajtkrémet, sót és a borsot összekeverjük (óvatosan a sóval, hisz a sonka, szalonna is az).
  4. Összekeverjük a sonkát a tésztával, kicsit összepirítjuk, majd rátesszük a tejfölös szószt, alaposan elkeverjük, rátesszük a sajtot, és ha elolvadt, már ehetünk is.:)
  • Receptkönyvben: 266
  • Tegnapi nézettség: 49
  • 7 napos nézettség: 271
  • Össznézettség: 66744
  • Feltöltés dátuma: 2011. június 07.

Ajánló

Egy könyedebb leves (borsó, grízgaluska) után igen ízletes főfogás, de egyedül is megállja a helyét az én "kis" családomban.:)     CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Az első receptek egyike, melyet még tinikorom elején tanultam. Ha nincs sok időm főzőcskézni, akkor általában ezt készítem. Villámgyors és finom. Jó féle császár- vagy kolozsvári szalonnval még ízletesebb is, de így húsvét után igyekszem a maradék sonkát felhasználni. Frissen a legfinomabb, mert pár óra után beissza az összes szószt, de ezt utánpótlással könnyen megelőzhetjük.:) Ha a fokhagymakrém használata fura lenne valakinek, én azért szeretem, mert így nem olyan aggresszív az illata, íze, mondhatni randiképes az étel.:) Természetesen lehet használni rendes fokhagymát, esetleg fokhagymaport is.

Hozzászólások (4)

Swampy

elmentettem babám, szerelem els? látásra.

Törölt felhasználó

Hehe =) Köszönöm. Néha úgy is szoktam, hogy dupla adag szósszal öntöm nyakon be egy tepsibe sok-sok sajt és fél órát rásütök. Úgy is nyami. =) Nekem szalonnával a kedvencem.

Tmea

Ma ez volt az ebéd...nagyon finom! Én még sütöttem alá kis hagymát is, és császárszalonnával meg füstölt szalonnával vegyesen. Bekerült a repertoárunkba! Köszi! Tímea

Törölt felhasználó

Szia! Nagyon szívesen, örülök, hogy bevált. Nálunk már rég volt, pedig most van jóféle erdélyi szalonna a h?t?ben, azt hiszem holnap megcsinálom.:-))

V2rider

Udv! Ma ezt az ételt készítettem vacsira,sutoben besutve,nagyon finom !!! Koszi a receptet! :-)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek