Tejszínes gombás- sonkás tészta
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Miss Sweetly
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
125g spagetti tészta464 kcal
-
75g gomba16 kcal
-
38g sonka52 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
75g főzőtejszín98 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
738
Kcal
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
500g spagetti tészta1855 kcal
-
300g gomba64 kcal
-
150g sonka207 kcal
-
56g vaj402 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
300g főzőtejszín393 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
2954
Kcal
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
35.8g spagetti tészta133 kcal
-
21.5g gomba5 kcal
-
10.7g sonka15 kcal
-
4g vaj29 kcal
-
6.4g vöröshagyma2 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
21.5g főzőtejszín28 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
212
Kcal
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.4 g
Zsír
-
Összesen 23.6 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1147.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 88 mg
-
Kálcium 117 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 83 mg
-
Foszfor 379 mg
-
Nátrium 472 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 100.9 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 160.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 169 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 315 micro
-
Kolin: 49 mg
-
Retinol - A vitamin: 165 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 39 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
738
Kcal
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 113.5 g
Zsír
-
Összesen 94.5 g
-
Telített zsírsav 52 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 225 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4591.1 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 354 mg
-
Kálcium 467 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 331 mg
-
Foszfor 1517 mg
-
Nátrium 1887 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 403.4 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 642.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 674 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 47 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1261 micro
-
Kolin: 197 mg
-
Retinol - A vitamin: 661 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 155 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 93 micro
Összesen
2954
Kcal
- 9% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.1 g
Zsír
-
Összesen 6.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 328.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 109 mg
-
Nátrium 135 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.9 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 46 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 90 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
212
Kcal
Hozzávalók
-
500 g spagetti tészta
-
30 dkg gomba
-
15 dkg sonka
-
4 ek vaj
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
majoranna ízlés szerint
-
3 dl főzőtejszín
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A spagetti tésztát a csomagolásán lévő utasítás szerint kifőzzük, félretesszük.
- A gombát megtisztítjuk, negyedekbe vágjuk.
- A sonkát kis kockákra, vagy csíkokra vágjuk.
- A vajat serpenyőben felforrósítjuk és hozzáadjuk az apróra vágott hagymát.
- Üvegesre pároljuk, majd hozzáadjuk a gombát, sonkát és puhára főzzük fedő alatt. (Kb. 20 perc)
- Hozzáadjuk a majorannát, sót, borsot, ráöntjük a tejszínt. 2 perc alatt készre főzzük.
- A tésztát tányérokra szedjük, és elosztjuk rajtuk a gombás mártást.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 208
- Tegnapi nézettség: 15
- 7 napos nézettség: 144
- Össznézettség: 56100
- Feltöltés dátuma: 2012. december 10.
Ajánló
A tetejét megszórhatjuk natúr vagy akár füstölt sajttal!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
Miss Sweetly
97 recept
Ez a finom tejszínes-gombás étel gyorsan elkészül, és laktató is. Régebben már elkészítettem, és eszembe jutott, hogy újra ez lehetne a menü. Most tettem hozzá sonkát is, eredetileg csak gombával van a recept. Mindkét módon finom!
Hozzászólások (3)
Fincsi :-O
Köszönöm! :-)
Sonka nélkül csináltam, majoranna helyett petrezselyemlevéllel.Finom lett!
Nagyon finom lett! A gombának elf?ztem a levét, és azután kicsit behabartam, hogy szószosabb legyen!