Tojáskrém suliszendvicsbe Gréti konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Gréti
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 28% Zsír
Összesen
224
Kcal
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 28% Zsír
Összesen
1118
Kcal
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.9 g
Zsír
-
Összesen 20.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 530.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 97 mg
-
Nátrium 380 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.7 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 42.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 89 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 142 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 144 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 295 micro
Összesen
224
Kcal
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 34.7 g
Zsír
-
Összesen 101.2 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 900 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2653.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 74 mg
-
Kálcium 152 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 487 mg
-
Nátrium 1898 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 212 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 447 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 198 micro
-
K vitamin: 48 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 123 micro
-
Kolin: 712 mg
-
Retinol - A vitamin: 387 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 720 micro
-
β-crypt 22 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1475 micro
Összesen
1118
Kcal
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 19.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 177 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 521.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 96 mg
-
Nátrium 373 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.6 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 41.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 88 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 39 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 140 mg
-
Retinol - A vitamin: 76 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 141 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 290 micro
Összesen
220
Kcal
-
Nosalty kipróbálta
-
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Hozzávalók
Elkészítés
- A tojásokat megfőzzük, megpucoljuk, és krumplinyomóval áttörjük egy tálba.
- Ha hagymásan készítjük, beleszeleteljük az újhagyma zöldjét.
- Hozzáadjuk a vajkrémet és a mustárt, sózzuk, borsozzuk, és jól összekeverjük.
- A krémet egy éjszakára tegyük hűtőbe. Másnap fűszerezzük újból a krémet, ha veszítene az ízéből.
- Reggelire vagy suliszendvicsbe tökéletes. Rukkolával, kígyóuborkával vagy retek karikákkal nagyszerű szendvicseket készíthetünk belőle.
- Jó étvágyat hozzá!
- Elkészítettem: 30 alkalommal
- Receptkönyvben: 2868
- Tegnapi nézettség: 101
- 7 napos nézettség: 2015
- Össznézettség: 507351
- Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 03.
Ajánló
A rozsos vagy magos zsemléket kenjük meg tojáskrémmel és rukkolával, uborkával vagy karikára vágott paprikával gazdagítsuk a szendvicset.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
Gréti
445 recept
Iskolakezdéskor újból bele kell szoknunk a szendvicsgyártásba! Ha ezt a krémet készítjük a családnak, akkor reggel nem kell gondolkodnunk, mit tegyünk gyermekünk aznapi szendvicsébe. Csak benyúlunk a hűtőbe, elővesszük a szendvicskrémet, megkenjük a rozsos kifliket, zsömléket, és máris készen van a nagyszerű étek.
Hozzászólások (12)
nagyon finom, ma elkészült :) Bár én csak cca. 8 dkg vajkrémet használtam
Persze, ha villával összenyomod és úgy kevered, akkor annyi is elég. Mi egy kicsit sokan vagyunk, ezért a mennyiség. Üdv, Gréti
Nagyon finom,elkészítettem,igaz,sikerült majdnem 2 teáskanál sót beletenni...Köszi a receptet!
Jaj, az lehet, hogy sok lett volna! Mondjuk, ha megvárjátok a holnapot, ami igen nehéz, lévén mi is alig szoktuk kibírni csak azt, hogy egy kicsit leh?ljön, akkor talán kevésbé lett volna sós. A tojáskrém, ugyanis másnap mindig áhítozik egy kis utánsózásra. Üdv, Gréti
Kedves Gréti! Épp most készítem, finom lesz úgy gondolom. A só kicsit soknak t?nik,de látom az el?z? hozzászólásodból , hogy másnapra nem érz?dik annyira. Szerinted egy kis plusz vaj vagy pl tejföl elveszi a sósságát, ha holnap is sósnak érzem? Köszi a választ és a receptet.
Szia! Szerintem egy kis plusz hagyma vagy vajkrém segíthet a dolgon, akár tejföl is, csak nehogy túl folyós legyen, mert a hagyma ereszthet levet. Megvallom, én elég f?szeresen f?zök, lehet, hogy ezért érzed sósnak, de ami igaz, az igaz, másnapra, mintha nem is tettem volna bele sót, néha úgy érzem. Biztosan függ attól is, hogy milyen sót használunk, mert persze nem minden esetben van ez így. Remélem, jó lesz a végeredmény! üdv, Gréti
Szia! Mióta rátaláltam a to9jáskrémedre, mindig ezt csinálom. ÁÁÁÁÁÁÁÁ, mi sem bírjuk ki másnapig . :-) Azért tetszik a legjobban, mert nagyon jól kenhet?, igazi krémes. Köszi a receptet!!!!
Szia! Én már nem is tudom mióta készítem ezt a krémet, de mindig nagy sikert aratok vele gyereknél-feln?ttnél egyaránt. Örülök, hogy nektek is ízlik! Egészségetekre! G
Hm..... isteni...... :)
Igeeen, is nagyon kedveljük! üdv, G
Kedves Gréti, hatalmas sikere volt, gyorsan fogyott. Nekem is egy kicsit sós lett az els? kóstolásra, úgy segítettem rajta, hogy gyorsan f?ztem még egy keménytojást, és belekevertem. Valószín?leg az volt az oka, hogy az eddigi tengeri só helyett véletlenül "rendes" sót vettem, ez pedig intenzívebb. Üdv Pogácsa
Kedves Kriszta! Minap én is így jártam egy görög tengeri sóval, úgy elsóztam "segítségével" a húslevest, hogy csak na! F?znöm kellett még bele pár szem krumplit és egy plusz csokor petrezselymet, de megoldódott a helyzet. Van egy másik tojáskrémem is, ez talán még finomabb: http://www.nosalty.hu/recept/tojaskrem-greti-konyhajabol Üdv, Gréti
Kedves Gréta, köszönöm az új receptet, el is mentettem, gyorsan kipróbálom. Üdv Kriszta
En most csinalom masodszor a Te recepted alapjan, mert nalunk nagyon bevallt, nagyon finom!!!! En nem vagyok sos szaju, ha hasznalok is akkor is csak vegetat, ezert En most inkabb csak sos vajat hasznaltam, es nekunk ez igy is tokeletes!!! :)
Szia Ágica! Sokan mondták már, hogy nekik kicsit soknak t?nik a só mennyisége, úgyhogy feleztem az adagot, javítottam a receptben és inkább odaírtam, hogy másnap sózzák után a krémet, ha mégis veszítene az ízéb?l. Nekem pont tökéletes lesz másnapra, de én elég f?szeresen szeretek mindent...köszi a hozzászólást, üdv, Gréti
Szia én 10 tojásból csináltam meg, Isteni lett!
Minél több, annál jobb! ...és biztos, hogy bármennyi elfogy bel?le! Egészségetekre! üdv, Gréti
nagyon finom :)
Egészségetekre! Gréti
Szia!tegnap összeállítottam,nagyon finom krémes kence :)én metél?hagyma zöldjét aprítottam bele, annyira passzol hozzá az íz, nélküle hiányérzetem volt! Tuti variálni fogom egyéb ízekkel, mert felkerült a receptúrára! Köszi :)
Imádom a metél?hagymát, hát persze, hogy azzal is tökéletes! üdv, G
Szia Nagyon szeretném a krémet kipróbálni de sajnos a tejtermékeket nem szabad hogy használjam...nagyon is bajlódok a f?zésben ez véget :(( MIvel lehet a vajkrémet helyettesíteni?
Szia! Nem túl kalóriaszegény, de isteni finom libazsírral. Ha csak a laktózra vagy érzékeny, akkor keress laktózmentes tejtermékeket, sok áruházláncnak van saját márkás tejföle, vaja. E kett? keverékéb?l szuper tojáskrém lesz. Végs? esetben használj vajmentes margarint. Az íz így nem garantált, de mégis elkészíthet? lesz a tojáskrém. Üdv, Gréti
én évek óta laktózmentesen készítek mindent, ezt a receptet is megcsináltam, szerintem ugyanolyan finom :)
Köszönöm a választ