Tyúkláb
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
100g joghurt61 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
0g só0 kcal
-
98g finomliszt355 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
128g napraforgó olaj282 kcal
Összesen
769
Kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
200g joghurt122 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
0g só0 kcal
-
195g finomliszt710 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
255g napraforgó olaj564 kcal
Összesen
1537
Kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
26.1g joghurt16 kcal
-
14.4g tojás18 kcal
-
0g só0 kcal
-
25.5g finomliszt93 kcal
-
0.8g sütőpor0 kcal
-
33.3g napraforgó olaj74 kcal
Összesen
201
Kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.6 g
Zsír
-
Összesen 40.7 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 193 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1426.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 50 mg
-
Kálcium 384 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 594 mg
-
Nátrium 353 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 80.1 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 136.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 104 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 55 micro
-
Kolin: 168 mg
-
Retinol - A vitamin: 104 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 261 micro
Összesen
769
Kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 39.2 g
Zsír
-
Összesen 81.4 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 26 g
-
Koleszterin 386 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2853 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 767 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 1187 mg
-
Nátrium 707 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 160.3 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 273 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 209 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 27 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 83 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 110 micro
-
Kolin: 335 mg
-
Retinol - A vitamin: 209 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 522 micro
Összesen
1537
Kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 10.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 372.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 100 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 155 mg
-
Nátrium 92 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 35.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 68 micro
Összesen
201
Kcal
Hozzávalók
-
2 dl joghurt
-
2 db tojás
-
1 csipet só
-
13 evőkanál finomliszt
-
0.5 csomag sütőpor
-
3 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A hozzávalókat összekeverjük.
- Felhevített olajba kanalazzuk, és aranybarnára sütjük.
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 154
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 17512
- Feltöltés dátuma: 2011. július 19.
Ajánló
Ezt akár lehet sósan is, de édesen, lekvárral is enni. Az olaj nem szabad, hogy túl forró legyen, mert akkor kívül gyorsan megég, de belül még nyers marad.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17524 recept
Édesanyám receptes füzetében találtam. Meleg időben nem ajánlom sütni..:-)
Hozzászólások (4)
Ez fincsi, én is szeretem! Érdekes, hogy nem lakunk messze egymástól de nálunk "lábatlan tyúk" néven fut, és almát is reszelünk bele, majd porcukrozzuk. De így is finom. Jók a receptjeid, üdv.
:-) érdekes! egyik elnevezés jobb, mint a másik....:D majd egszer kipróbálom almásan is, biztos finom! Üdv, Emilia
Nálunk egereknek nevezik. A különbség az, hogy csak simán tejjel készül úgy mint a palacsinta tészta és süt?por helyett egy kevéske kis éleszt?vel csináljuk. Lehet almával is, én a palacsinta tésztába is szoktam almát reszelni és vaniliás cukorral meghinteni, mikor kész.Lehet sokféle képen variálni, kinek hogy tetszik.
Ma elkészítettem. Finom lett. A tapasztalataim: Az olaj tényleg ne legyen túl forró és lassan süssük, hogy belül ne maradjon nyers. A tészta lágy legyen, de ne folyós. Nekem nem volt elég a 13 ek liszt, mert szép nagy tojásokat tettem bele. Vajon lehet tejföllel helyettesíteni a joghurtot?
Kedves Csilla, örülök, hogy izlett, és tényleg úgy van ahogy leirtad! alakitani kell a dolgokat, helyzethez megfelel?en.:-) tejföllel még nem próbáltam, de ha te esetleg megcsinálod, irj, hogy milyen lett. habár szerintem nem lehet rossz úgyl sem. üdv, Emilia
Ez valóban nagyon fincsi! De hogy mit?l is tyúkláb? Mint a kovi ubit, be kell vagdosni, egyszer egyik felér?l majdnem a közepéig az összehajtott lapocskát, aztán rá mer?legesen, szintén majdnem a közepéig. Így lesz olyan "csillag", tyúkláb formája a sütinek. A tésztája gyakorlatilag a csörege fánk tésztája... isteni finom :)
szerintem ez nem az a recept, ezt nem lehet vagdosni, a tésztája folyós, kanállal kell beleszaggatni.