Waffel 4.
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Lezsik
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 15% Zsír
Összesen
830
Kcal
- 9% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
400g finomliszt1456 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
120g margarin860 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
120g cukor464 kcal
-
0g só0 kcal
-
500g tej280 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
Összesen
3316
Kcal
- 9% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
30g finomliszt109 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
12.4g tojás16 kcal
-
9g margarin65 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
9g cukor35 kcal
-
0g só0 kcal
-
37.5g tej21 kcal
-
0.5g citromhéj0 kcal
Összesen
249
Kcal
- 9% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 18.7 g
Zsír
-
Összesen 31.1 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1313.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 45 mg
-
Kálcium 402 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 479 mg
-
Nátrium 354 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 115.2 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 45.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 304 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 28 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 44 micro
-
Kolin: 121 mg
-
Retinol - A vitamin: 288 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 183 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 201 micro
Összesen
830
Kcal
- 9% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 74.9 g
Zsír
-
Összesen 124.6 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 52 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 34 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5252.3 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 181 mg
-
Kálcium 1608 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 115 mg
-
Foszfor 1916 mg
-
Nátrium 1415 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 461 g
-
Cukor 152 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 183.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1215 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 113 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 174 micro
-
Kolin: 484 mg
-
Retinol - A vitamin: 1154 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 732 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 803 micro
Összesen
3316
Kcal
- 9% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.6 g
Zsír
-
Összesen 9.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 394 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 121 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 144 mg
-
Nátrium 106 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.6 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 13.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 91 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 87 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 55 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 60 micro
Összesen
249
Kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A margarint a cukrokkal és a tojások sárgájával, a sóval és a citromhéjjal habosra keverjük.
- Majd fokozatosan hozzáadjuk a tejet és a liszttel összekevert sütőport, és csomómentesre keverjük.
- A tojások fehérjét kemény habbá verjük, majd a már korábban összekevert masszához keverjük óvatosan, hogy ne törjön össze.
- Előmelegített gofrisütőben, egyenként 3 percig sütjük.
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 407
- Tegnapi nézettség: 4
- 7 napos nézettség: 75
- Össznézettség: 114853
- Feltöltés dátuma: 2009. december 18.
Ajánló
Tipp: Érdemes beszerezni egy edényszárítót is a sütéshez, így élére állítva tudjuk hűteni a gofrikat, és a saját gőze nem puhítja vissza a tésztánkat.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
Lezsik
27 recept
Gyors és könyű deszertre vágytam. Hát ez az. És mindenki maga ízlése szerint ízesítheti. Nálunk ugyanis ez okozza a gondot általában, mert én a habos-édes dolgokért nem rajongom túlságosan. A párom meg ezt is pudinggal és tejszínhabbal eszi. Ha minden sütés előtt megvajazzuk a sütőt, akkor ropogós lesz a külseje a gofrinak.
Hozzászólások (14)
Nagyon finom!Sokféle gofritésztét próbáltam már,de a család véleménye szerint ez az igazi. Köszi!!
Nagyon szívesen
SZia! Sutopor?eleszto? nuku ?;-)) koszi
Bocsi,elneztem!!! kell sutopor! meg szemuveg nekem ;-( sajna elfogyott a sutoporom!
Nagyon jó kis recept, tökéletes lett. köszi: Noémi
Szia! Már nagyon sok gofri szer?t kipróbáltam, mert az egész família nagy gofri rajongó, de ez a recept számomra a legtökéletesebb!!!!!!!!!!!!!Finom, könny? állagú és a lényeg ROPOGÓS!!Mindenki próbálja ki!Köszi a receptet!:-))))))))))))Minden jót!
nagyon finom lett, es tenyleg ropogos. par recepttel mar en is besultem, de ez hibatlan volt. koszonom szepen!
tényleg jó recept, fél adag is elegend?.
Szia! A recept valóban nagyon jó. Finom lett a végeredmény. Nekem annyi problémám volt, hogy hiába olajoztam be rendesen a goffrisüt?t eléggé hozzátapadt. Nem tudom ez mit?l lehet mert a másik fajta receptemnél mindig tökéletesen elvált. A te recepted szerinti goffri viszont jobban izlett mint az edigg bevált. Szóval gratula a recepthez. :-)
A recept nagyon jó, és nagyon finom lett. Próbálja ki mindenki. Julika http://s7.images.www.tvn.hu/2011/12/16/14/46/www.tvn.hu_70fded4831416ccc8bfd4a3d9b252a03.jpg
Vagy ma este,vagy holnap reggel én is megsütöm,nagyon kíváncsi vagyok. Már sok receptet kipróbáltam,de egyik sem volt valami nagy szám.Remélem ez beválik. Amint elkészültem vele megírom nektek.
Vagy ma este,vagy holnap reggel én is megsütöm,nagyon kíváncsi vagyok. Már sok receptet kipróbáltam,de egyik sem volt valami nagy szám.Remélem ez beválik. Amint elkészültem vele megírom nektek.
Szia! Most sütöm, és mit mondjak egyszer?en isteni finom!Van egy család akiknél dolgozom, van nekik 3 gyerek közte egy ikerpár , akikre vigyázok is, na de nem is ez a lényeg, hanem a kisfiú, aki imádja a gofrit , de az anyuka mindig csomagolt gofrit vesz.Mondtam neki tegnap , hogy ne vegyen most mert finomabb a saját készítés?,( hozzá teszem nincs neki süt?je azért vesz csomagoltat)úgy hogy ezzel lepem meg a baby-ket !nagyon fognak örülni remélem!!:)) Köszi a receptet :DDDD
Most sütöttem másodszor ezzel a recepttel, tökéletes, ropogós gofri lett bel?le, az eddigi legjobb!!! Egy dolgot változtattam: nekünk a 12 dkg cukorral nagyon édes lett, úgyhogy feleztem a mennyiséget. Isteni!!!! Köszönöm a receptet!
Elkészítettem, Tefal 700w-os süt?ben 3 perc alatt isteni ropogós és belül puha lett! Csodás recept, köszönöm!