r
Nosalty Logó
köretek zsemlegombóc

Zsemlegombóc Bejjától

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors 0 hozzászólás
Bejja
Zsemlegombóc Bejjától
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 452 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 4519 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 191 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.8 g

Zsír

  • Összesen
    8.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1237.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    242 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    193 mg
  • Nátrium
    694 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    73.4 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    153 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    115 micro
  • Kolin:
    66 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    456 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    641 micro
Összesen 452 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    187.9 g

Zsír

  • Összesen
    80.8 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12375.4 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    453 mg
  • Kálcium
    2423 mg
  • Vas
    47 mg
  • Magnézium
    549 mg
  • Foszfor
    1929 mg
  • Nátrium
    6944 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    733.5 g
  • Cukor
    92 mg
  • Élelmi rost
    50 mg

VÍZ

  • Összesen
    585.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    611 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    123 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    1526 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    60 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1154 micro
  • Kolin:
    658 mg
  • Retinol - A vitamin:
    232 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4562 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6413 micro
Összesen 4519 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    3.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    523.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    102 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    294 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    26 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    65 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    193 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    271 micro
Összesen 191 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kenyeret apró, vékony kockákra vágjuk.
  2. Megmártjuk a langyos tejben, és egy tálba halmozzuk, kézzel átforgatjuk.
  3. Beleütjük a 3 tojást, sózzuk, borsozzuk, belenyomjuk a fokhagymát, beleszitáljuk a lisztet, és pihenni hagyjuk 1 órán át lefedve, hogy érjenek az ízek.
  4. Gyöngyöző vízben, alacsony hőfokon kb. 25 percig főzzük a vizes kézzel megformált gombócokat.
  • Elkészítettem: 22 alkalommal
  • Receptkönyvben: 27
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 35
  • Össznézettség: 14556
  • Feltöltés dátuma: 2015. február 27.

Ajánló

Ez a mártásom: 5-6 sárgarépa, 1 vastagabb gyökér, 1 zeller, 1 vöröshagyma, 3 gerezd fokhagyma, evőkanálnyi dijoni mustár, 2 dl tejföl összeturmixolva, sózva és egy mokkáskanálnyi cukor kell hozzá. Ugye nem nehéz? :-))

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Zsemlegombóc Bejjától

Kedves Vendégeim! Itt az általatok annyira kedvelt gombócom receptje. A többiektől nem kérek kioktató megjegyzést, mert ez a gombóc azért került fel, hogy aki nálunk ilyet evett, az itt megtalálja! Köszönöm.

Hasonló receptek

Összes zsemlegombóc

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept